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LES HUILES VÉGÉTALES DE L’ÉTÉ

LES HUILES VÉGÉTALES DE L’ÉTÉ

Les huiles végétales, ces extraits lipidiques précieux sont sous le feu des projecteurs ! Dans cet article, découvrez nos huiles végétales 100% bio aux parfums réconfortants, idéales pour sublimer votre peau et être au top cet été! 


Pourquoi les huiles végétales ?

Trésors à tout faire 100 % naturels, vous ne trouverez pas plus efficace pour une peau éclatante de santé. Extraits lipidiques obtenus par première pression mécanique à froid des graines ou des fruits d’une plante oléagineuse ou extraits obtenus par macération, elles héritent de précieux nutriments : vitamines, antioxydants et, surtout, acides gras insaturés.
Peu de problèmes n'ont pas de réponse avec les huiles végétales : la diversité de leurs bienfaits reflète celle de la nature. Soin visage ou corps, massage, démaquillage, booster d’éclat... L’été arrive alors voici nos conseils sur les huiles végétales indispensables dans votre trousse de beauté.   

Calendula | L’apaisante

Rougeurs, coups de soleil, irritations, peaux sensibles


Le macérât huileux de calendula régénère la peau si elle est agressée ou abimée. Il s’utilise spécifiquement pour le soin des peaux maltraitées, gercées, rougies par le soleil. En effet, cette huile possède des vertus anti-inflammatoires, antiallergiques et antiprurigineuses. Ses propriétés cicatrisantes et régénérantes accélèrent la nécessaire restructuration de la peau. 

Astuce piqûres (moustique, guêpe, insecte, etc.) et coups de soleil

L’huile de calendula mélangée à l’huile essentielle de lavande aspic permettra d’apaiser et de réparer la peau en cas de coup de soleil et de piqûres. Vous pouvez réaliser votre synergie en mélangeant 50 ml d’huile végétale de calendula à 35 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic.


Coco | L’exotique

Soin corps, masque cheveux, démaquillage


Cette huile aux propriétés nourrissantes et adoucissantes est une huile végétale incontournable pour les vacances. Elle s’utilise en soin du corps pour nourrir les peaux sèches ou exposées au soleil et en soin des cheveux pour réaliser un masque protecteur. Elle fera aussi office de démaquillant même pour le mascara waterproof et de bain de bouche si vous le souhaitez.

Astuce «cheveux fins en manque de volume» 

Deux fois par semaine avant le coucher, massez de l’huile de coco chauffée dans les mains avec 2-3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-ylang sur la chevelure. Enveloppez ensuite vos cheveux d’une serviette tiède et laissez poser la nuit. Au réveil, shampooinez pour rincer et coiffez normalement.

Vanille | La réconfortante

Massage corps, soin nourrissant quotidien


Pranarôm met à l’honneur la précieuse vanille de Madagascar grâce à un extrait naturel obtenu à partir des gousses de vanille préparées selon la méthode traditionnelle de Madagascar. Cet extrait de grande qualité et hautement titré en vanilline est le fruit d’une extraction au CO2, une technologie d’extraction naturelle et respectueuse des végétaux permettant d’obtenir ce que les précieuses molécules de la plante a à nous offrir.
Cet extrait extrêmement concentré est ensuite dilué pour une application cutanée en toute sécurité.

Découvrez notre huile végétale au parfum délicat de vanille qui dispose de plusieurs propriétés:

  • Laisse la peau douce et subtilement parfumée et idéale en soin quotidien, après un bain de soleil, après votre douche ou encore en massage parfumé et réconfortant.
  • Apaise et calme l’esprit grâce aux propriétés olfactives de la vanilline.

Carotte | L’autobronzant naturel

Soin nourrissant visage & corps effet bonne-mine


Le macérât vitaminé pour dorer la peau ! Cette huile très pénétrante et joliment orange et idéale en cosmétique pour préparer la peau au bronzage et pour illuminer le teint. C’est le fameux bêta-carotène qui donne à ce macérât huileux sa belle couleur !

    Astuce «auto-bronzant» 

      Associez l’huile végétale de carotte 20 ml + huile végétale de noyaux d’abricot 10 ml. Massez le visage et le cou nettoyés matin et soir.


      Argousier | L’autobronzant naturel (bis) 

      Soin bonne-mine et anti-inflammatoire

      L’argousier est une nouveauté au sein du laboratoire Pranarôm, elle méritait bien sa place dans cet article au même titre que la carotte ! 
      Les fruits orange vif de ce petit arbuste aux feuilles grises sont riches en vitamines et en acides gras. Il faut savoir que l’Argousier est la seule plante connue pour contenir à la fois des acides gras oméga 3, 6, 7 et 9. Cependant, ce qui la distingue principalement des autres huiles végétales, c'est sa forte teneur en oméga-7, le plus rare de tous les acides gras. 

      Si son jus est réputé pour être un tonique naturel, son huile végétale est un excellent régénérant au fort pouvoir hydratant. Sa teneur en acide palmitolique (Oméga 7) aide à la cicatrisation des plaies et brûlures, favorise la régénération cutanée et ralentit le vieillissement de la peau. Autre atout de cette huile d’exception, la présence de caroténoïdes qui illuminent le teint et lui procurent un effet bonne mine immédiat.

      Astuce «brûlures et plaies» 

      En application cutanée, après nettoyage, appliquer quelques gouttes d'huile pure pour favoriser la cicatrisation et apaiser votre peau. Pour plus d’efficacité ajouter en complément l’huile essentielle de Lavande aspic

      Test antigénique

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      UN SOMMEIL DE QUALITÉ NATURELLEMENT !

      UN SOMMEIL DE QUALITÉ NATURELLEMENT !

      Environ 10% de la population adulte souffre d’insomnie sévère et prend régulièrement des médicaments pour dormir. Dans les maisons de repos ou de soin, ces chiffres atteignent même 20 à 50%. Pourtant des solutions naturelles sont à portée de main. Naturelles, donc sans additifs, ni accoutumance ou effets secondaires. Car oui, c’est possible de (re)trouver son équilibre en sortant du cercle vicieux de la prise de calmants le soir et de la prise de stimulants le matin. En savoir plus pour un sommeil sain et réparateur ?

      Petit rappel rapide sur les phases du sommeil

      Nous connaissons bien le sommeil paradoxal, appelé REM (Rapid Eye Mouvements) qui correspond à la phase de rêves. C’est LE moment de récupération de la fatigue nerveuse qui permet d’organiser les informations accumulées durant la journée. En parallèle, le sommeil lent est divisé en phases de profondeur croissante : endormissement, sommeil léger et sommeil profond, moment particulièrement important pour la récupération physique. Ces phases possèdent donc chacune un intérêt propre et doivent être respectées pour observer un sommeil véritablement réparateur.

      Souffrez-vous d’insomnie ?

      L’insomnie est décrite comme un sommeil de mauvaise qualité ou de qualité insuffisante, ayant un effet néfaste sur les fonctionnements diurnes. Mais ça vous le saviez déjà. Concrètement, cela donne des symptômes typiques, tels que :
      • Mettre plus de 30 minutes pour parvenir à s’endormir
      • Réveils nocturnes fréquents
      • Réveils trop matinaux

      Pourquoi moi ?

      L’insomnie secondaire peut souvent être expliquée : mauvaise hygiène de vie, stress, environnement qui gêne le sommeil (bruit, lumière), dépression, troubles somatiques (toux, reflux gastro-œsophagien), troubles typiques du sommeil (apnée, syndrome des jambes sans repos), prise de médicaments, troubles des rythmes circadiens (décalage horaire, travail en horaires décalés...), sont autant de facteurs qui peuvent empêcher un sommeil paisible. Si vous vous reconnaissez dans ces causes, vous savez ce qu’il vous reste à faire pour améliorer vos nuits.
      Si vous avez déjà écarté tous ces facteurs potentiels, vous souffrez peut-être d’insomnie primaire, qui correspond aux insomnies pour lesquelles aucune étiologie ne peut être mise en évidence. Rassurez-vous, des solutions existent aussi dans ce cas.


      Remèdes naturels

      Contre les troubles du sommeil, des solutions existent. En voici quelques-unes :

      Préparer son sommeil avec des techniques de relaxation

      Un bon sommeil ça se prépare ! Il est indispensable de contrôler ses idées, ses émotions. L’idéal est d’apprendre à gérer cela grâce à des techniques de gestion du stress. Il existe de nombreuses méthodes mais la pratique du yoga, de la relaxation ou de la sophrologie sont souvent plébiscitées.

      L’acupuncture

      Parmi les médecines douces, l’acupuncture permet de se détendre. Pour les futures mamans souffrant de troubles du sommeil la thérapie par les aiguilles est particulièrement indiquée.

      Instituer un rituel du coucher

      Et oui, cette pratique n’est pas réservée qu’aux enfants, les adultes aussi peuvent bénéficier des bienfaits du rituel du coucher.
      Une fois installé dans votre lit, on inspire et on expire très profondément pendant 5 minutes pour totalement déconnecter ! Pour renforcer les bienfaits de la respiration, on n’hésite pas à mettre une petite musique d’ambiance.
      A bannir de votre vue : les écrans et de manière générale tous les appareils à ondes magnétiques ! A la place de votre téléphone portable ou de votre télévision, optez pour la lecture d’un bon livre ou d’un magazine avant de dormir.

      Nos solutions Pranarôm : l’aromathérapie

      Comme vous le savez peut-être, les huiles essentielles peuvent être de véritables alliées pour un sommeil sain et réparateur.
      En diffusion, créer une atmosphère propice à la détente avant l’heure du coucher en diffusant des huiles essentielles dans votre chambre (30 minutes avant d’aller dormir & pas pendant le sommeil pour les enfants).
      Les huiles essentielles à privilégier sont : la Mandarine, l’Orange douce, la Lavande vraie ou encore la Camomille noble.

      Le laboratoire Pranarôm a récemment développé une gamme complète avec des galéniques diversifiées : AROMANOCTIS. Cette gamme a été conçue à base de plusieurs huiles essentielles pour favoriser un sommeil sain et réparateur et cela sans accoutumance ni effets secondaires.


      Aromanoctis capsules forte bio :

      « Je veux m’endormir rapidement et paisiblement ! »
      Les capsules FORTE sont conçues à base d’huiles essentielles et d’extrait sec de Passiflore: 
      • Huile de Lavande vraie: effet anxiolytique et inducteur du sommeil grâce au linalol et inhibiteur de la recapture de la sérotonine.
      • Huile essentielle de Menthe verte: Effet anxiolytique grâce aux molécules de carvone et de limonène.
      • Essence de Citron: Effet calmant et apaisant grâce au limonène.
      • L’extrait sec de Passiflore: Cible les récepteurs A et/ou B du GABA : Effet somnifère grâce à son action mimétique du GABA au niveau de ces récepteurs

      Capsule sommeil forte - 30 capsules

      La prise de capsules FORTE Aromanoctis est une alternative naturelle à la prise de somnifères classiques. En résumé, elles vont être utilisées en cas de difficultés d’endormissements, de sommeil perturbé ou de réveils nocturnes.
      Pour plus d'information =>

      VOTRE ROUTINE BIEN-ÊTRE AVEC LES HUILES ESSENTIELLES ET VÉGÉTALES

      VOTRE ROUTINE BIEN-ÊTRE AVEC LES HUILES ESSENTIELLES ET VÉGÉTALES

      Et si on voyait le verre à moitié plein et qu’on profitait de l’hiver pour démarrer une routine bien-être ? Dans cet article, découvrez quelques astuces pour garder la pêche naturellement avec les huiles essentielles et végétales ! 

      Routine bien-être : 
      LE MATIN «BEAUTÉ» 
      La période de confinement est parfois plus propice à s’offrir le luxe de prendre ce fameux temps pour soi. Cela peut être très utile pour diminuer le sentiment de frustration au quotidien et le taux de stress qui peut en découler. Cela se joue parfois à quelques minutes à peine, qui changent tout. Voici quelques idées pour prendre soin de soi naturellement dès le matin. 


      Faites un bain de bouche à l’huile végétale de Coco ► «L’huile végétale de coco : un produit, 5 possibilités, et une odeur à tomber»
      Brossez vos dents en ajoutant 1 goutte d’huile essentielle de Tea-tree, connue pour ses vertus désinfectantes. 
      Après la douche, pensez à hydrater votre peau. Pour ce faire, optez pour l’huile végétale de votre choix. En cette saison, l’huile végétale de Cranberry est idéale car elle permet d’apaiser la peau mais aussi de la tonifier. Elle peut également être une excellente base pour réaliser un sérum coup d’éclat, ou une protection contre les agressions extérieures telles que le froid ou la pollution.


      LE MIDI «DIGESTION & FORME» 
      Que vous soyez en télétravail ou au bureau, après l’heure de table il n’est pas rare d’avoir un coup de pompe et aussi en cette période un manque de motivation pour affronter votre journée. 

      • Huile essentielle de Menthe poivrée. Connue et reconnue pour ses propriétés dynamisantes, l’huile essentielle de Menthe poivrée agit en tant que tonique mental et digestif, elle agit sur votre système nerveux pour vous redonner le moral et vous apporter le coup de boost nécessaire.
        Astuce : après manger 1 goutte ou 1 perle d’huile essentielle de Menthe poivrée sous la langue pour lutter contre un petit coup de mou et procurer une bonne haleine. 
      • Huile essentielle de Pamplemousse. Dans la catégorie des agrumes, l’huile essentielle de Pamplemousse présente des qualités indéniables pour vous aider à retrouver votre bonne humeur, votre énergie et vous aider à digérer. Son odeur provoque une ambiance joyeuse et ses actifs dynamisants permettent de chasser les idées noires.
      •  
      L'après-midi «MOUVEMENT» 
      On ne le dira jamais assez, faire une activité sportive est primordial pour votre santé. Et si votre salle de sport préférée est fermée en ce moment, pourquoi ne pas faire votre sport à la maison ? Les exercices ne manquent pas et les vidéos en ligne à ce sujet non plus ! Faire de la corde à sauter, du gainage, un jogging ou encore du yoga. Autant d’activités qui ne nécessitent pas forcément beaucoup d’investissement ou de matériel. 
      Si vous avez un peu exagéré sur vos exercices et que vous souffrez maintenant de crampes ou de problèmes musculaires ? Ayez le réflexe huiles essentielles et végétales pour vous soulager !
      • Huile essentielle de gaulthérie couchée. L’huile essentielle préférée des grands sportifs, elle est idéale en cas de problèmes musculaires ou de crampes. L'huile essentielle de Gaulthérie couchée est composée de plus de 95% de salicylate de méthyle, un principe actif couramment utilisé en pharmacie pour ses effets analgésiques, anti-inflammatoires et antispasmodiques.
        Voie locale: 3 à 4 gouttes à diluer dans 4 gouttes d’huile végétale d’Arnica (3 fois par jour).
      • Arnica. Si vous désirez renforcer l’effet de l’huile essentielle, optez pour l’huile végétale d’Arnica réputée pour ses vertus anti-inflammatoires et hydratantes.
      • Si vous recherchez des solutions toutes faites à base d’huiles essentielles pour soulager vos muscles et vos articulations, pensez à notre gamme AROMALGIC 


      LE SOIR «ON Décompresse» 
      Après avoir mangé devant votre série, il est bientôt l’heure d’aller dormir et rien de tel pour un sommeil serein que d’instaurer des petits rituels du soir … Evidemment, comme vous le savez sans doute les écrans ne sont pas conseillés une heure avant le coucher, il est donc préférable de profiter d’un bon bain, d’un livre ou pourquoi pas d’une petite heure de méditation ? 
      Voici une synergie simple à réaliser pour favoriser le vide en soi lors de votre séance de méditation. Associez : 
      Massez 3 gouttes de la synergie sur votre voûte plantaire ou votre plexus solaire.


      LE COUCHER «ON SE RELAXE» 
      Il est l’heure d’aller dormir ! 15 minutes avant d’aller au lit, pensez à vaporiser le spray Aromanoctis aux huiles essentielles calmantes de Lavande vraie, Petit grain bigarade et Camomille noble. 


      Si vous avez un diffuseur d’huiles essentielles, il est possible de créer une atmosphère propice à la détente et au sommeil. Pour ce faire, comptez 15 gouttes d’huiles essentielles pour une séance de 30 minutes avec un diffuseur ultrasonique. Les huiles essentielles à privilégier sont celles que l’on préconise pour leur action contre le stress. Optez de préférence pour celles dont l’odeur vous plait, mélangez-les pour diversifier les sphères d’action. 


      En voici quelques-unes:
      Mandarine (Citrus reticulata)
      Orange douce (Citrus sinensis)
      Petit grain bigarade (Citrus aurantium ssp amara)
      Lavande vraie (Lavandula angustifolia ssp angustifolia)
      Camomille Noble (Chamaemelum nobile)
      Vous préférez une synergie d’huiles essentielles toute faite pour  votre diffuseur ? Le diffusable «Sommeil» est conçu à base de Petit grain bigarade, Lavandin, Mandarinier, Bergamotier, Lavande vraie, Camomille noble. 

      RENFORCER MES DÉFENSES NATURELLES !

      RENFORCER MES DÉFENSES NATURELLES !

      Dans ce nouvel article du blog de Pranarōm, découvrez d’autres astuces pour renforcer et booster votre immunité grâce au pouvoir antiviral des huiles essentielles.

      1- Opter pour la solution défenses naturelles

      Pendant la période à risque, tous les matins :

      • - 2 gouttes sur les poignets tous les matins 5 jours sur 7 pendant toute la période à risque ou souhaitée ou 3 à 4 gouttes sur le thorax ou sur la plante des pieds 1x/jour. La surface du poignet est petite et 2 gouttes suffisent du fait de l’hypervascularisation du poignet
      • - De 1 à 3 gouttes dans le gel lavant main pour bien désinfecter les mains.
      Pour toute la famille dès 3 ans. 

      2. Miser sur l'huile essentielle de Ravintsara

      Parmi les solutions naturelles intéressantes pour booster votre organisme, les huiles essentielles dédiées aux défenses immunitaires enregistrent de très bons résultats grâce à leurs concentrations actives élevées. 
      Le Ravintsara fournit une huile essentielle exceptionnelle pour lutter contre les maux de l’hiver et autres virus. Elle est impressionnante à tout point de vue : efficacité, innocuité, tolérance. Elle est utilisée pour les infections respiratoires telles que les rhinites, rhino-pharyngites, toux grasses. Reconnue comme superbe antivirale, elle est aussi une alliée utile pour la prévention de la grippe, et pour lutter contre toute forme d’infection virale : herpès, grippe, bronchite, affections respiratoires, herpes, hépatite… Neurotonique, elle rééquilibre le système nerveux, elle tonifie lors d’un coup de mou et ralentit à l’inverse les coups de « speed ».  En effet, un système nerveux plus résistant donne une immunité plus forte.

      En pratique

      Comme nous le disions ci-dessus, cette huile essentielle est une alliée de choix contre de nombreux maux, tels que : le rhume, la rhinite, la sinusite, le zona, l’herpès, etc. En fonction de son utilisation, elle pourra être utilisée en voie orale, en voie cutanée ou encore en olfaction.
      • - Voie cutanée : 1-2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara sur les poignets chaque matin pendant la période délicate (5 jours sur 7). Vous pouvez par mesure de précaution, diluer l’huile essentielle de Ravintsara dans une huile végétale au choix.

      • - Voie orale : Dès 12 ans, 1 perle de Ravintsara avant le petit déjeuner chaque jour pendant la période délicate (5 jours sur 7). Pour l’adulte 2 perles au début ou pendant le repas, 1 à 2 fois par jour. 

      • - Diffusion atmosphérique : Diffusez l’huile essentielle de Ravintsara à l’aide de votre diffuseur à raison de 10 à 20 minutes, 3 fois par jour (10-15 gouttes d’huile essentielle suffisent).

      3. Faire une cure d'Oléocaps 4- système immunitaire

      En période de virus, d’épidémies, il peut être intéressant de soutenir au maximum vos défenses naturelles grâce aux huiles essentielles de Sarriette des montagnes, d’Eucalyptus radié, de Giroflier, de Gingembre et de Citron. Pour un usage simplifié, pensez à faire une cure de trois semaines de capsules Oléocaps +4 système immunitaire destinées à fournir un soutien à l’organisme pour l’aider à renforcer ses défenses face aux attaques diverses. 

      En pratique

      • 1 à 3 capsules par jour pendant le repas, dès 18 ans, tout au long de la période délicate. Sur une période plus longue, préconiser la prise 5 jours sur 7. 

      4. Faire une cure de capsules défenses naturelles Aromaforce 

      Avec la même composition que les Oléocaps+4 – Système immunitaire, les capsules défenses naturelles de la gamme AROMAFORCE vous assurent le maintien de votre immunité face aux maux de l’hiver notamment. 

      En pratique

      • 1 à 3 capsules par jour pendant le repas, dès 18 ans, tout au long de la période délicate. Sur une période plus longue, préconiser la prise 5 jours sur 7. 

      5. Pour bébé: la solution défenses naturelles PRANABB

      En cas de contact avec des personnes malades, il est important d’agir rapidement pour renforcer la résistance de votre bébé ! Pour cela Pranarôm a développé la Solution Défenses Naturelles Pranabb qui est aujourd’hui la véritable alliée de bébé qui va à la crèche et des jeunes enfants scolarisés. Certifiée bio, cette synergie aromatique aide le système immunitaire à lutter contre les agressions virales et bactériennes. 

      De plus, pourquoi ne pas assainir l'air de la chambre de votre bébé avec le mélange diffusion assainissant Pranabb ? Ce mélange aux huiles essentielles bio de Ravintsara, Bois de rose et Pin maritime est conseillé dès l'âge de 3 mois.


      Pour en savoir plus =>

      LA PHARMACIE CENTRALE À LAUNAGUET (31)

      Une équipe de professionnels au service de votre santé

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      L’équipe de la Pharmacie Centrale vous accueille chaleureusement dans les espaces santé, parapharmacie, matériel médical et orthopédique ainsi que dans l’espace santé au naturel.

      Nos pharmaciens et préparateurs en pharmacie (formés éducateur thérapeutique et cardiovasculaire) sont disponibles pour vous conseiller et vous guider sur votre santé.

      Un espace confidentiel vous est réservé pour effectuer des entretiens personnalisés. Notre équipe est à votre disposition pour aborder vos problématiques et vous conseiller. Nous pouvons vous proposer des entretiens pour vous informer sur votre pathologie, les soins et les bonnes pratiques à adopter (asthme, AVK, diabète…).

      Vous pouvez également participer à différentes opérations de dépistage (tension artérielle, diabète, surpoids, tabagisme...).

      VOS INFORMATIONS PRATIQUES

      15 SAMU

      • En cas de besoin médical urgent
      • En cas de malaise
      • En cas de coma
      • En cas d’hémorragie
      • En cas de douleur thoracique (cela peut être un infarctus et la mort peut survenir rapidement)
      • En cas de difficultés respiratoires (surtout si la personne est asthmatique ou cardiaque ou que cela a lieux lors d'un repas)
      • Quand une personne ne respire plus
      • Quand vous vous trouvez en présence d'un brûlé
      • En cas d’intoxication

      18 POMPIERS

      • En cas d’incendie
      • En cas de fuite de gaz
      • En cas de risque d’effondrement
      • En cas d’ensevelissement
      • En cas de brûlure
      • En cas d’électrocution
      • En cas d’accident de la route

      17 POLICE

      • En cas de violences
      • En cas d’agression
      • En cas de vol à l’arraché
      • En cas de cambriolage

      114

      Toute personne sourde ou malentendante, victime ou témoin d’une situation d’urgence qui nécessite l’intervention des services de secours, peut désormais composer le « 114 », numéro gratuit, ouvert 7/7, 24h/24.

      Pour en savoir plus :
      Centre d'Information sur la Surdité

      Ordonnance en ligne

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