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QUELLE PERLE D'HUILE ESSENTIELLE PRENDRE EN CAS DE FATIGUE OU DE STRESSE?

QUELLE PERLE D'HUILE ESSENTIELLE PRENDRE EN CAS DE FATIGUE OU DE STRESSE?

Les perles représentent une véritable alternative à la prise d’huiles essentielles sous forme de gouttes. Dans cet article, découvrez quelle perle est faite pour vous en cas de fatigue ou de stresse.



Ma perle en cas de fatigue



- Fatigue passagère pendant l'après-midi => Menthe poivrée

«Je ne parviens pas à tenir le coup pour continuer ma journée»


Fatigue passagère, coup de mou pendant l’après-midi
Manifestations: baisse d’attention soudaine, coup de fatigue ponctuel, fatigue après avoir mangé
Besoin: coup de boost, coup de fouet, tonicité immédiate
Perle de menthe poivrée: 1 perle au besoin, max 3 par jour


- Fatigue mentale, épuisé nerveusement => Sauge à feuilles de lavande

«Je suis épuisé mentalement, à bout, parfois confus, avec un manque de concentration»


Mentalement fatigué, épuisement nerveux
Manifestations: manque de concentration et de motivation
Besoin: d’être focus, concentré, vif d’esprit, créatif, productif intellectuellement
Perle de sauge à feuilles de lavande: 1-2 perles, max 3xjour


- Physiquement épuisé, sans énergie => Pin sylvestre

« Je suis épuisé physiquement, j’ai du mal à surmonter le changement de saison/le changement d’heure »


Physiquement épuisé
Manifestations: plus d’énergie, corps au ralenti, difficulté à démarrer la journée
Besoin: une cure de tonus, redémarrer, se relever, redonne du tonus, tenir sur la durée
Perle de pin sylvestre: 2-3 perles pendant 10 jours max


Ma perle en cas de stress



Anxieux, angoissé => Menthe verte 
«J’ai la boule au ventre»



Plutôt angoissé, l’estomac noué/serré, tout est à l’intérieur, inquiétudes, peurs, mauvaise digestion ?
Manifestations: pas d’appétit, anxieux, nerveux, tendu
Besoin: détente, relaxation et gestion de la digestion
Perle de menthe verte: 1-2 perles/ 3xjour


- Agité, nerveux => Lavande vraie

«je vais exploser, je dois lâcher la pression»
Plutôt agité, nerveux, irritable, état de suractivité général dû à cette tension
Manifestations: tensions musculaires, crampes intestins, estomac serré, palpitations, agitations, nervosité, dépression
Besoin: apaisement, lâcher la pression, être zen, être positif 
Perle de lavande vraie: 1-2 perles/ 3xjour


- Tendance à cogiter => Mandarine 
«Je n’arrête pas de cogiter le soir, je repense à toute ma journée et je n’arrive pas à dormir»
Plutôt à cogiter avant de dormir le stress accumulé pendant la journée
Manifestations: difficultés d’endormissement, stress et constipation, digestion ralentie
Besoin: détente du mental, calme, tonicité digestive
Perle de mandarinier: 2 perles au soir, avant le coucher


À prendre toujours avant ou pendant les repas, avec une peu d’eau. Pas de voie orale chez les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes sans avis médical. Demandez toujours conseil à pharmacien.
Toutes les doses et posologies sont données pour des masses corporelles d’adultes, sous médication ou non.


LES HUILES VÉGÉTALES DE L’ÉTÉ

LES HUILES VÉGÉTALES DE L’ÉTÉ

Les huiles végétales, ces extraits lipidiques précieux sont sous le feu des projecteurs ! Dans cet article, découvrez nos huiles végétales 100% bio aux parfums réconfortants, idéales pour sublimer votre peau et être au top cet été! 


Pourquoi les huiles végétales ?

Trésors à tout faire 100 % naturels, vous ne trouverez pas plus efficace pour une peau éclatante de santé. Extraits lipidiques obtenus par première pression mécanique à froid des graines ou des fruits d’une plante oléagineuse ou extraits obtenus par macération, elles héritent de précieux nutriments : vitamines, antioxydants et, surtout, acides gras insaturés.
Peu de problèmes n'ont pas de réponse avec les huiles végétales : la diversité de leurs bienfaits reflète celle de la nature. Soin visage ou corps, massage, démaquillage, booster d’éclat... L’été arrive alors voici nos conseils sur les huiles végétales indispensables dans votre trousse de beauté.   

Calendula | L’apaisante

Rougeurs, coups de soleil, irritations, peaux sensibles


Le macérât huileux de calendula régénère la peau si elle est agressée ou abimée. Il s’utilise spécifiquement pour le soin des peaux maltraitées, gercées, rougies par le soleil. En effet, cette huile possède des vertus anti-inflammatoires, antiallergiques et antiprurigineuses. Ses propriétés cicatrisantes et régénérantes accélèrent la nécessaire restructuration de la peau. 

Astuce piqûres (moustique, guêpe, insecte, etc.) et coups de soleil

L’huile de calendula mélangée à l’huile essentielle de lavande aspic permettra d’apaiser et de réparer la peau en cas de coup de soleil et de piqûres. Vous pouvez réaliser votre synergie en mélangeant 50 ml d’huile végétale de calendula à 35 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic.


Coco | L’exotique

Soin corps, masque cheveux, démaquillage


Cette huile aux propriétés nourrissantes et adoucissantes est une huile végétale incontournable pour les vacances. Elle s’utilise en soin du corps pour nourrir les peaux sèches ou exposées au soleil et en soin des cheveux pour réaliser un masque protecteur. Elle fera aussi office de démaquillant même pour le mascara waterproof et de bain de bouche si vous le souhaitez.

Astuce «cheveux fins en manque de volume» 

Deux fois par semaine avant le coucher, massez de l’huile de coco chauffée dans les mains avec 2-3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-ylang sur la chevelure. Enveloppez ensuite vos cheveux d’une serviette tiède et laissez poser la nuit. Au réveil, shampooinez pour rincer et coiffez normalement.

Vanille | La réconfortante

Massage corps, soin nourrissant quotidien


Pranarôm met à l’honneur la précieuse vanille de Madagascar grâce à un extrait naturel obtenu à partir des gousses de vanille préparées selon la méthode traditionnelle de Madagascar. Cet extrait de grande qualité et hautement titré en vanilline est le fruit d’une extraction au CO2, une technologie d’extraction naturelle et respectueuse des végétaux permettant d’obtenir ce que les précieuses molécules de la plante a à nous offrir.
Cet extrait extrêmement concentré est ensuite dilué pour une application cutanée en toute sécurité.

Découvrez notre huile végétale au parfum délicat de vanille qui dispose de plusieurs propriétés:

  • Laisse la peau douce et subtilement parfumée et idéale en soin quotidien, après un bain de soleil, après votre douche ou encore en massage parfumé et réconfortant.
  • Apaise et calme l’esprit grâce aux propriétés olfactives de la vanilline.

Carotte | L’autobronzant naturel

Soin nourrissant visage & corps effet bonne-mine


Le macérât vitaminé pour dorer la peau ! Cette huile très pénétrante et joliment orange et idéale en cosmétique pour préparer la peau au bronzage et pour illuminer le teint. C’est le fameux bêta-carotène qui donne à ce macérât huileux sa belle couleur !

    Astuce «auto-bronzant» 

      Associez l’huile végétale de carotte 20 ml + huile végétale de noyaux d’abricot 10 ml. Massez le visage et le cou nettoyés matin et soir.


      Argousier | L’autobronzant naturel (bis) 

      Soin bonne-mine et anti-inflammatoire

      L’argousier est une nouveauté au sein du laboratoire Pranarôm, elle méritait bien sa place dans cet article au même titre que la carotte ! 
      Les fruits orange vif de ce petit arbuste aux feuilles grises sont riches en vitamines et en acides gras. Il faut savoir que l’Argousier est la seule plante connue pour contenir à la fois des acides gras oméga 3, 6, 7 et 9. Cependant, ce qui la distingue principalement des autres huiles végétales, c'est sa forte teneur en oméga-7, le plus rare de tous les acides gras. 

      Si son jus est réputé pour être un tonique naturel, son huile végétale est un excellent régénérant au fort pouvoir hydratant. Sa teneur en acide palmitolique (Oméga 7) aide à la cicatrisation des plaies et brûlures, favorise la régénération cutanée et ralentit le vieillissement de la peau. Autre atout de cette huile d’exception, la présence de caroténoïdes qui illuminent le teint et lui procurent un effet bonne mine immédiat.

      Astuce «brûlures et plaies» 

      En application cutanée, après nettoyage, appliquer quelques gouttes d'huile pure pour favoriser la cicatrisation et apaiser votre peau. Pour plus d’efficacité ajouter en complément l’huile essentielle de Lavande aspic

      Test antigénique

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      Venez vous faire tester à votre pharmacie !
      Pensez a ramener votre carte vitale

      Ma Chevelure

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      Votre pharmacie vous propose un nouveau Service. Des perruques de qualité au meilleur prix prises en charge par l'Assurance maladie. 


      Découvrez notre nouveau partenariat 1001 perruques, la boutique en ligne de perruques hommesfemmes et enfants. Tout l'univers de la prothèse capillaire au meilleur prix avec plus de 3 000 références au catalogue. Toutes les coupes sont disponibles : des perruques courtes, mi-longues et longues. Vous êtes plutôt cheveux lisses ou bouclés ?


      Vous souffrez d'une perte de cheveux partielle ou totale ? liée à un stress, un choc émotionnel ou encore à un traitement médical comme la chimiothérapie pendant un cancer ? Trouvez une perruque médicale adaptée à vos besoins et prise en charge par la sécurité sociale.


      Prenez rendez-vous et découvrez une large gamme de volumateurs et toupets en cheveux humains et synthétiques, ils sont également présentés sur le site pour hommes et femmes. De nombreuses formes et de nombreux coloris sont disponibles. Des extensions capillaires pour femmes sont proposées pour compléter votre coiffure : des chignons, tresses, mèches de cheveux qui sont soit à clic, à pinces ou encore à élastiques.    


      Des foulards, franges & bonnets de chimiothérapie et accessoires de tête...Vous avez encore des questions ? n'hésitez pas à prendre rendez-vous, votre pharmacie est toujours disponibles pour répondre à vos questions du lundi au samedi.

      UN SOMMEIL DE QUALITÉ NATURELLEMENT !

      UN SOMMEIL DE QUALITÉ NATURELLEMENT !

      Environ 10% de la population adulte souffre d’insomnie sévère et prend régulièrement des médicaments pour dormir. Dans les maisons de repos ou de soin, ces chiffres atteignent même 20 à 50%. Pourtant des solutions naturelles sont à portée de main. Naturelles, donc sans additifs, ni accoutumance ou effets secondaires. Car oui, c’est possible de (re)trouver son équilibre en sortant du cercle vicieux de la prise de calmants le soir et de la prise de stimulants le matin. En savoir plus pour un sommeil sain et réparateur ?

      Petit rappel rapide sur les phases du sommeil

      Nous connaissons bien le sommeil paradoxal, appelé REM (Rapid Eye Mouvements) qui correspond à la phase de rêves. C’est LE moment de récupération de la fatigue nerveuse qui permet d’organiser les informations accumulées durant la journée. En parallèle, le sommeil lent est divisé en phases de profondeur croissante : endormissement, sommeil léger et sommeil profond, moment particulièrement important pour la récupération physique. Ces phases possèdent donc chacune un intérêt propre et doivent être respectées pour observer un sommeil véritablement réparateur.

      Souffrez-vous d’insomnie ?

      L’insomnie est décrite comme un sommeil de mauvaise qualité ou de qualité insuffisante, ayant un effet néfaste sur les fonctionnements diurnes. Mais ça vous le saviez déjà. Concrètement, cela donne des symptômes typiques, tels que :
      • Mettre plus de 30 minutes pour parvenir à s’endormir
      • Réveils nocturnes fréquents
      • Réveils trop matinaux

      Pourquoi moi ?

      L’insomnie secondaire peut souvent être expliquée : mauvaise hygiène de vie, stress, environnement qui gêne le sommeil (bruit, lumière), dépression, troubles somatiques (toux, reflux gastro-œsophagien), troubles typiques du sommeil (apnée, syndrome des jambes sans repos), prise de médicaments, troubles des rythmes circadiens (décalage horaire, travail en horaires décalés...), sont autant de facteurs qui peuvent empêcher un sommeil paisible. Si vous vous reconnaissez dans ces causes, vous savez ce qu’il vous reste à faire pour améliorer vos nuits.
      Si vous avez déjà écarté tous ces facteurs potentiels, vous souffrez peut-être d’insomnie primaire, qui correspond aux insomnies pour lesquelles aucune étiologie ne peut être mise en évidence. Rassurez-vous, des solutions existent aussi dans ce cas.


      Remèdes naturels

      Contre les troubles du sommeil, des solutions existent. En voici quelques-unes :

      Préparer son sommeil avec des techniques de relaxation

      Un bon sommeil ça se prépare ! Il est indispensable de contrôler ses idées, ses émotions. L’idéal est d’apprendre à gérer cela grâce à des techniques de gestion du stress. Il existe de nombreuses méthodes mais la pratique du yoga, de la relaxation ou de la sophrologie sont souvent plébiscitées.

      L’acupuncture

      Parmi les médecines douces, l’acupuncture permet de se détendre. Pour les futures mamans souffrant de troubles du sommeil la thérapie par les aiguilles est particulièrement indiquée.

      Instituer un rituel du coucher

      Et oui, cette pratique n’est pas réservée qu’aux enfants, les adultes aussi peuvent bénéficier des bienfaits du rituel du coucher.
      Une fois installé dans votre lit, on inspire et on expire très profondément pendant 5 minutes pour totalement déconnecter ! Pour renforcer les bienfaits de la respiration, on n’hésite pas à mettre une petite musique d’ambiance.
      A bannir de votre vue : les écrans et de manière générale tous les appareils à ondes magnétiques ! A la place de votre téléphone portable ou de votre télévision, optez pour la lecture d’un bon livre ou d’un magazine avant de dormir.

      Nos solutions Pranarôm : l’aromathérapie

      Comme vous le savez peut-être, les huiles essentielles peuvent être de véritables alliées pour un sommeil sain et réparateur.
      En diffusion, créer une atmosphère propice à la détente avant l’heure du coucher en diffusant des huiles essentielles dans votre chambre (30 minutes avant d’aller dormir & pas pendant le sommeil pour les enfants).
      Les huiles essentielles à privilégier sont : la Mandarine, l’Orange douce, la Lavande vraie ou encore la Camomille noble.

      Le laboratoire Pranarôm a récemment développé une gamme complète avec des galéniques diversifiées : AROMANOCTIS. Cette gamme a été conçue à base de plusieurs huiles essentielles pour favoriser un sommeil sain et réparateur et cela sans accoutumance ni effets secondaires.


      Aromanoctis capsules forte bio :

      « Je veux m’endormir rapidement et paisiblement ! »
      Les capsules FORTE sont conçues à base d’huiles essentielles et d’extrait sec de Passiflore: 
      • Huile de Lavande vraie: effet anxiolytique et inducteur du sommeil grâce au linalol et inhibiteur de la recapture de la sérotonine.
      • Huile essentielle de Menthe verte: Effet anxiolytique grâce aux molécules de carvone et de limonène.
      • Essence de Citron: Effet calmant et apaisant grâce au limonène.
      • L’extrait sec de Passiflore: Cible les récepteurs A et/ou B du GABA : Effet somnifère grâce à son action mimétique du GABA au niveau de ces récepteurs

      Capsule sommeil forte - 30 capsules

      La prise de capsules FORTE Aromanoctis est une alternative naturelle à la prise de somnifères classiques. En résumé, elles vont être utilisées en cas de difficultés d’endormissements, de sommeil perturbé ou de réveils nocturnes.
      Pour plus d'information =>

      Les bienfaits de l'Aloe vera

      Les bienfaits de l'Aloe vera

      L’ALOE VERA CETTE PLANTE AUX MULTIPLES VERTUS !



      L’Aloe vera est une plante mondialement connue depuis l’Antiquité pour ses bienfaits sur la santé et l’organisme. Utilisé dans les médecines traditionnelles à travers le monde, il sera principalement reconnu pour ses bienfaits sur la peau mais pas uniquement… Découvrez chez Pranarôm, le gel aloe vera + spécialement conçu pour réaliser facilement vos synergies avec des huiles essentielles et végétales !

      Pourquoi l'Aloe Vera c'est TOP ?


      Bienfaits pour votre peau

      Le gel d’aloe vera est reconnu comme miraculeux contre les problèmes de peau car il est très nutritif. Il possède des vertus apaisantes, hydratantes, cicatrisantes et anti-inflammatoires.

      Contre les brûlures et les piqûres

      On peut l’utiliser pour soulager « le feu » provoqué par les brûlures superficielles de la peau et pour réparer l’épiderme. Et oui, l’Aloe vera dispose d’une action cicatrisante et calmante et de ce fait il accélère la guérison des brûlures, de l’infection, et de l’inflammation de la peau.
      En plus de soulager les coups de soleil ou les brulures, ses belles propriétés apaisantes en font un gel très efficace contre les piqûres d’insectes.  


      Contre les démangeaisons / les irritations et pour favoriser la cicatrisation

      Il constitue aussi un puissant calmant contre les démangeaisons et toutes les formes de rougeurs. L’aloe dispose de belles vertus anti-inflammatoires, stimule les défenses immunitaires et favorise la cicatrisation. On l’utilise de ce fait pour traiter les infections de la peau en tout genre et pour soulager l’eczéma ou le psoriasis par exemple. En résumé, ce gel est idéal pour apaiser la peau irritée.


      En cosmétique

      L’aloe vera peut être utilisé pour tout type de peaux, c’est une solution naturelle contre les peaux grasses mais aussi sèches ou abîmées. Le gel est en effet capable de pénétrer l’épiderme en profondeur et d’hydrater pleinement la peau. En cosmétique, on retrouve l’Aloe vera dans les savons, bains-douches, crèmes, déodorants ou encore dentifrices. L’aloe peut être utilisé comme soin antirides, notamment car il favorise la production des fibroblastes, cellules responsables du renouvellement du collagène. Dans ce sens, il agit contre le vieillissement de la peau. Ce gel peut très bien s’associer à d’autres huiles essentielles ou végétales pour favoriser cet effet.


      Bienfaits pour vos cheveux ?

      Les cheveux ont aussi besoin d’hydratation et de nutriments (minéraux, etc). Chez Pranarôm, il est souvent conseiller d’utiliser des huiles végétales pour les nourrir en profondeur mais il est aussi important de les hydrater. Cette hydratation est un élément clé pour avoir des cheveux souples, forts et faciles à coiffer !


      Le gel d’aloe vera dispose de plusieurs avantages, c’est un excellent ingrédient hydratant, de plus il respecte le pH naturel de la peau.
      L’aloe vera est déjà présent dans de nombreux shampoings et après-shampoings. Cependant, vous pouvez aussi réaliser vos soins maisons si vous le souhaitez. Le résultat : des cheveux doux, brillants, nourris en profondeur !


      Envie d’en savoir plus ? =>

      LA PHARMACIE CENTRALE À LAUNAGUET (31)

      Une équipe de professionnels au service de votre santé

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      L’équipe de la Pharmacie Centrale vous accueille chaleureusement dans les espaces santé, parapharmacie, matériel médical et orthopédique ainsi que dans l’espace santé au naturel.

      Nos pharmaciens et préparateurs en pharmacie (formés éducateur thérapeutique et cardiovasculaire) sont disponibles pour vous conseiller et vous guider sur votre santé.

      Un espace confidentiel vous est réservé pour effectuer des entretiens personnalisés. Notre équipe est à votre disposition pour aborder vos problématiques et vous conseiller. Nous pouvons vous proposer des entretiens pour vous informer sur votre pathologie, les soins et les bonnes pratiques à adopter (asthme, AVK, diabète…).

      Vous pouvez également participer à différentes opérations de dépistage (tension artérielle, diabète, surpoids, tabagisme...).

      VOS INFORMATIONS PRATIQUES

      15 SAMU

      • En cas de besoin médical urgent
      • En cas de malaise
      • En cas de coma
      • En cas d’hémorragie
      • En cas de douleur thoracique (cela peut être un infarctus et la mort peut survenir rapidement)
      • En cas de difficultés respiratoires (surtout si la personne est asthmatique ou cardiaque ou que cela a lieux lors d'un repas)
      • Quand une personne ne respire plus
      • Quand vous vous trouvez en présence d'un brûlé
      • En cas d’intoxication

      18 POMPIERS

      • En cas d’incendie
      • En cas de fuite de gaz
      • En cas de risque d’effondrement
      • En cas d’ensevelissement
      • En cas de brûlure
      • En cas d’électrocution
      • En cas d’accident de la route

      17 POLICE

      • En cas de violences
      • En cas d’agression
      • En cas de vol à l’arraché
      • En cas de cambriolage

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      Toute personne sourde ou malentendante, victime ou témoin d’une situation d’urgence qui nécessite l’intervention des services de secours, peut désormais composer le « 114 », numéro gratuit, ouvert 7/7, 24h/24.

      Pour en savoir plus :
      Centre d'Information sur la Surdité

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